ダイエット体験。1日目は?

サイクルツイスタースリム体験第一日目。

ダイエットの基本は食事を見直し運動不足を解消することですから、お菓子などは控えるようにして運動不足は、このエアロバイクで解消してゆきたいと思っています。

さて第一日目は有酸素運動の大基本である20分以上続けることを守って20分で始めました。

30分くらいが理想でしょうけど、最初から飛ばすと続かないのでまずは20分から始めてみました。

サイクルツイスタースリムで運動してみた感想ですが、普通のエアロバイクとは違い全身を使いますから疲労度は断然上です。

特に肩周りが意外ときついですね。

でもテレビを見ながらなので気が紛れてしまえば気になりませんでした。

このあたりは体の慣れの問題でしょう。

まずは第一日目、サイクルツイスタースリムで完走です。(笑)