ダイエット体験。その2日目

サイクルツイスタースリム体験第二日目。

昨日は肩周りが意外とキツイと思っていたのですが、エアロバイクとは違い全身運動・・・

「こんな場所の筋肉も使っていたのか!」

と驚くような場所が筋肉痛になっていました。

その場所というのが、脇腹と背中。

てっきり自転車を漕ぐタイプなので脚にくるかと思っていたけど、漕ぎ終わって脚がプルプルするだけで筋肉痛にはなりませんでした。

背中は肩周りがキツかったことを考えると、背中が筋肉痛になるのもなんとなくわかるのですが、脇腹にはびっくりです。

確かにウエスト周りがポニョっとしているのは気になっていましたが、サイクルツイスタースリムを使うことで、脇腹も刺激されているとは思いもしませんでした。

これは2日目にして、効果の方も期待できそう。

それに日頃どれだけ自分が運動不足だったのかを思い知らされた感じです。

でも自分には、この筋肉痛がやる気に繋がるような感じがしています。

キツイ運動はしたくない、というのが正直なところだけど、筋肉痛になる部分があるということは、その部分の筋肉はしっかりと使われているという証拠ですからね。

もちろん、筋肉痛にならない部分を使っていないということではありませんが・・・

ダイエット目的というのはもちろんだけど、毎日しっかりと使えば筋肉痛になるようなこともないでしょうし。

初めは30分を目標にする予定でしたが、まずは筋肉痛にならなくなるまで20分間しっかりと漕ぎたいと思います。