ダイエット体験 1ヶ月

サイクルツイスタースリム体験第1ヶ月目。

体調が悪いときもあったので、丸1ヶ月サクルツイスタースリムを使い続けていたわけではないですが、1ヶ月間頑張った成果は数字としても現れました。

まず体重ですが、マイナス1キロの減量に成功。

始めた頃はあまり気にかけていなかった食事にも注意をするようにしたからでしょうかね。

スローペースかもしれませんが、確実に体重を落としていくということを考えた場合、このくらいで丁度いい感じがします。

それに一気に体重を落としてしまうと、リバウンドの可能性もあります。

運動をメインにしているのでリバウンドはないでしょうが、それでも怖いですからね。

それとズボンのサイズ。

ベルトのサイズが穴1つ分小さくなりました。

気持ち的にもウエスト周りがスッキリとしたような感じで、同僚からは「顔がスッキリした?」と言われるようにもなりました。

自分でも確実に成果が出ていることを実感できているし、周りからもいい反応があるので、サイクルツイスタースリムを使う時間を少し長くしてみようと思っているところです。

この1ヶ月はチャレンジの意味も込めて、20~30分を目標にしてきました。

明日からは40分に時間を延ばして、休日は2回3回と使うように予定を立てようかと思っています。

ある程度体が慣れてくると、運動量を増やさないと減量できないでしょうから。

後は何かダイエットをサポートしてくれるようなアイテムを取り入れてみるのもいいかもしれませんね。