3ヶ月運動した結果は?

サイクルツイスタースリム体験3ヶ月目。

頑張って3ヶ月続けた自分に驚きつつも、ダイエットの成果はバッチリ出ています。

まず体重の方ですが、3ヶ月でマイナス3.4キロ。

1ヶ月1キロのペースを目標にしていたので、バッチリ目標を達成。さらにリバウンドもせず、しっかりと体重を落とすことができています。

サイズの方でいうと、気になっていたウエスト周りはかなりスッキリしました。

ベルトの穴は2つほど小さくなりましたし、自転車を使っているおかげなのか、太もも周りもズボンに余裕ができました。

上半身の変化はよくわからないのでなんとも言えないのですが、サイクルツイスタースリムは全身運動になるので、実感できていない変化はあるかもしれません。

ちなみにぼくの場合ですが、効果をアップさせるため運動の前にヴァームシリーズのドリンクを飲んでいます。

コンビニとかスーパーで見かけるたびに気になっていた飲み物なんだけど、運動をする前に飲むと、飲まない時に比べて汗を沢山かきます。

もちろんカロリーも低いし、なにより運動をサポートするために作られているものなので、安心して飲むことができるんですよね。

最初の頃は、アクエリアスやポカリスエットを飲んでいましたが、2ヶ月を過ぎた頃からかな。

ヴァームに切り替えたのは。

ドラッグストアに行った時に見つけたのがきっかけですが、自分の場合はダイエットサポートにも役立っています。

しかも運動中の水分補給にも飲めるのですごく助かっています。

このまま頑張って続ければ、半年もすれば目標体重に到達しそうです。

ただその間にも停滞期などがやってくるかもしれないので、それも含めてうまく運動を続けていく必要がありそうです。